giovane19inpalestra

Czasem mam ochotę wszystko rzucić i mieć na wszystko i wszystkich wyjebane! Chce jak najszybciej skończyć szkołę i uciec, zaszyć się gdzieś gdzie mnie nikt nie znajdzie, bo mam dosyć tego życia. 

Trzyma mnie przy życiu jedno, chęć wyrwania się z tego piekła...

Fajnie tak po ciężkim dniu, posłuchać czegoś przyjemnego dla ucha. 

Niestety jeżdżąc komunikacją miejską czasem jest mega ciężko i nieprzyjemnie. Albo jacyś pseudo hip-hopowcy czy raperzy nie zważając na innych pasażerow słuchają tego chłamu (gdzie co 2 słowo to przekleństwo) albo jadą jacyś ludzie co zabierają ze sobą śmieci... Czasem mam aż ochotę przejść się te 4 km do domu pieszo. Bo nie daje się wytrzymać. 

Na szczęście to już tylko 2 miesiące (plus przyjazdy na matury i egzamin zawodowy) i nie będę musieć się już dłużej męczyć :) yuhhuuuu...

A teraz łapcie w klimacie zumbowym :) nutka na dziś :P

https://www.youtube.com/watch?v=8HpG0l9cLos

Wiadomo od czegoś trzeba zacząć, małymi krokami i do przodu. Otóż mój plan treningowy na razie jest ubogi... Co nie zmienia faktu że za jakiś czas dorzucę więcej ćwiczeń. Póki co to na razie korzystam z rowerku stacjonarnego.

No to na razie plan jest dość skromny, a przedstawia się tak:

- 11.02.2015 r. : 5 min 15 s, 1,8 km dystans, 44 kal,

- 12.02.2015 r. : 5 min 15 s, 1,6 km dystans, 40 kal, 

- 15.02.2015 r. : 10 min 10 s, 3,4 km dystans, 85 kal,

- 19.02.2015 r. : 13 min 10 s, 4,1 km dystans, 101 kal,

Średnia prędkość km/h waha się w przedziale 16-20.

Może nie jest to żadna rewelacja, ale dla mnie na początek jest okey. I dążę, abym mogła znaleźć czas z dnia na dzień więcej jeździć i dodawać inne elementy treningu aby go urozmaicić.

To początek, dopiero się rozkręcam :) mam nadzieję, że dotrwam w swoim postanowieniu. 

Trzymajcie za mnie kciuki.

Po cudowym okresie ferii, znów nadchodzi szara codzienność, szkoła :(

Jak tutaj przetrwać te godziny spędzone na lekcjach?

Później jeszcze czekać w Urzędzie Miasta, żeby załatwić dokument, hmmm... Dziś ten dzień mi się musi jakoś rozciągnąć. Muszę znaleźć czas na trening, czas dla przyjaciół mam zawsze. Mogą oni na mnie liczyć.

Łapcie ode mnie nutę na dziś :)

https://www.youtube.com/watch?v=PVjiKRfKpPI

Miłego dzionka ;)

Hmm... Długo szukałam inspiracji. Obejrzałam setki kanałów na yt, fb oraz na KFD.

Dało mi to wiele do myślenia. Każdy ze sportowców wniósł coś innego "we mnie". Hmmm ... nie wiem jak to określić, ale dzięki takim Trenerom wiem, że dam radę, że wytrwam w moim głównym celu.

Tak więc myślę, że poniższa lista sportowców, trenerów pomoże mi w stawianiu pierwszych trudnych kroków, zrozumieniu wielu błędów żywieniowych jakie miałam. Chcę w końcu zmienić myślenie, bo wszystko tkwi w głowie.

- Ewa Chodakowska <3 jak dla mnie idealnie motywuje jej fp na facebook'u ciągle tętni życiem, każdego dnia pojawiają się nowe wpisy. Doradza pomaga motywuje.

- Mariusz Mróz <3 również idealnie motywuje, jego kanał na yt jest oblegany, świetne porady. 

- Piotr Borecki

- Tomasz Lech

- Adrianna Palka

- Dorota Cyman

- Tomasz Choiński

- Bartosz Jędrzejczuk

- Seweryn Drobisz

Wiem, wiem, że Trenerów Personalnych jest bardzo dużo, ale mi wystarczą ich rady, pomoc i motywacja, aby dążyć do bycia idealną, mieć lepsze ciało. 

Walczę o lepszą siebie :)